Ratgeber zu unseren Supplements
Eiweiß
Als Kraftsportler ist es wichtig für einen optimalen Muskelaufbau den Körper mit genug Eiweiß zu versorgen. Dies ist im optimalen Fall möglich durch eine gute Ernährung und dadurch nicht notwendig auf Eiweißpulver zurückzugreifen.
Jedoch ist es für die meisten Menschen sehr schwer täglich mehrfach Eiweiß zu konsumieren und ihren Bedarf zu decken.
In diesem Fall empfiehlt sich ein Eiweißshake, durch diesen ist es möglich sehr leicht mit Wasser oder Milch gemischt die benötigte Menge Eiweiß aufzunehmen.
Creatin
Creatin ist eines der meist erforschtesten Supplements. Es erhöht die Kraft und Kraftausdauer, erhöht die Knochendichte und die Regeneration und verbessert die Gedächtnisleistung.
Dadurch ist es eines des beliebtesten Supplements und in fast jedem Kraftsportler Haushalt zu finden.
Zu erwähnen ist das Creatin ein Wirkstoff ist, der vom Menschen selbst hergestellt wird in der Leber, jedoch stellt diese zu wenig her, weshalb eine Einnahme durch Milch, Fleisch oder Fisch notwendig ist.
Hiervon müssen jedoch hohe Mengen verzehrt werden, um den Creatin Gehalt zu erreichen. Dadurch empfiehlt sich Creatin sehr zu supplementieren.
Booster
Booster ist im direkten Vergleich mit anderen Supplements ein direkt wirkendes. Es wird direkt vor dem Training genommen und erhöht die Konzentration, den Pump und macht wach. Dies erfolgt durch Koffein, Taurin, Niacin und anderen Substanzen, um die Muskeln besser zu stimulieren, wach zu werden und den Blutfluss zu erhöhen.
Dies ist sehr effizient an Tagen, an denen man etwas müde ist, aber gerne trainieren würde oder um eine etwas bessere Leistung zu erreichen.
EAA´s
Mit EAAS kannst du vor allem in Phasen erhöhter körperlicher Belastung schnell wieder in einen anabolen Zustand gelangen. Der anabole Zustand ist ein Aufbau-Stoffwechsel, bei dem Zellen repariert und neue Zellen gebildet werden können. In diesem Zustand werden also auch neue Muskelzellen gebildet.
Vitamine und essenzielles
Vitamin D3/K2
Vitamin D3 und K2 sind eine Kombination die sich gegenseitig fördern. Durch Vitamin K2 kann eine optimale Bioverfügbarkeit garantiert werden, so das Vitamin D3 optimal aufgenommen werden kann. Dies bewirkt eine positive Wirkung für das Immunsystem, die Muskulatur, Knochen und Blutgerinnung.
Zink
Zink ist ein essenzielles Spurenelement und muss daher kontinuierlich über die Nahrung aufgenommen werden. Durch das Schwitzen bei sportlichen Aktivitäten wird Zink ausgeschieden und sollte somit nachgefüllt werden.
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, Aufrechterhaltung normaler Serum-Testosteron-Spiegel bei, zum normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe bei, unterstütz die normale Protein-Synthese und verbessert die Haut.
Magnesium
Magnesium ist ähnlich wie Zink ein essenzieller Mineralstoff und sollte daher kontinuierlich für den Körper verfügbar sein. Es unterstützt die Funktionen des Nervensystems, einen normalen Energiestoffwechsel, senkt die Müdigkeit und Ermüdung und trägt zu einer besseren Muskelfunktion bei.
Vitamin Stack
Unser Multivitamin Präparat enthält Vitamin A, C, D, E, K plus B-Komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 & B12). Diese sind essenziell für den Menschen und unverzichtbar. Eine unserer Kapseln deckt den Minimalbedarf für einen Tag und wird auch Menschen mit einer ausgewogenen Ernährung empfohlen. Der Grund dafür ist, dass auch in einer normalen Ernährung meistens nicht alle Vitamine optimal abgedeckt werden.